Известно, что предназначение
иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных
микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от
выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Иммунитет бывает врожденный и
приобретенный.
Врожденный иммунитет — это
способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы
по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма,
которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более
специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения
с ними, после болезней или прививок.
Что неблагоприятно влияет на
иммунитет:
1. Неправильный образ
жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы,
депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное
питание.
1.
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной
системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и
регулярность. Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте
квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой
губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к
более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу.
2.
Питание. Иммунная защита
организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает
организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов
иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию
для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны
укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши
из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
3.
Пробиотики и витамины. На первом
месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под
влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных
широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Можно
повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество
морской рыбы, яица (желток), молочные
продукты, водоросли, икру, кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.
Витаминные
средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение
иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12.
Токоферол,
или витамин Е. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному
влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить
выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего
его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют
антиоксидантный комплекс.
Помимо
витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Они призваны
восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые
человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита,
дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Людям в возрасте 65 лет и старше
желательно сделать вакцину от пневмококка
Общие положения
Настоящая Политика конфиденциальности (далее - Политика конфиденциальности) персональных данных Государственное Бюджетное Учреждение Ростовской Области «Детская городская больница» в г. Таганроге (далее - Администрация Сайта) применяется при использовании в сети Интернет по адресу: http://tagdgb.sitemed.ru/, далее Сайт.
Использование сервисов Сайта означает безоговорочное согласие Пользователя с настоящей Политикой и указанными в ней условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования сервисов.
Политика конфиденциальности разработана в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – Федеральный закон «О персональных данных»), иных федеральных законов, регулирующих вопросы обработки персональных данных, а также принятых в целях исполнения подзаконных нормативных правовых актов.
Политика конфиденциальности определяет основные цели и условия обработки персональных данных Пользователей Сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных Пользователей Сайта и применяется только к Сайту. Администрация Сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь Сайта может перейти по ссылкам, доступным на Сайте.
Администрация Сайта является оператором только тех персональных данных, которые получает от Пользователей Сайта при использовании Сайта с их согласия, предоставляемого путем совершения Пользователем Сайта конклюдентных действий на Сайте.
Администрация Сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем Сайта на Сайте. Администрация Сайта исходит из того, что Пользователь Сайта предоставляет достоверные и достаточные персональные данные и поддерживает эту информацию в актуальном состоянии. Всю ответственность за последствия предоставления недостоверных или недействительных персональных данных несет лично Пользователь Сайта.
Пользователь Сайта подтверждает, что, предоставляя свои персональные данные и давая согласие на их обработку, он действует добровольно, своей волей и в своем интересе. Предоставляя свои персональные данные, Пользователь Сайта соглашается с тем, что предоставленные им персональные данные будут обрабатываться как с использованием средств автоматизации, так и без использования таких средств.
Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках Политики конфиденциальности, не являются специальными или биометрическими, предоставляются Пользователем Сайта путём заполнения специальных форм на Сайте бессрочно (вплоть до отзыва Пользователем Сайта своего согласия на обработку персональных данных). В зависимости от заполняемой Пользователем веб-формы, данные включают в себя следующую информацию:
Заполняя соответствующие веб-формы и/или отправляя свои персональные данные Администрации Сайта, Пользователь Сайта выражает свое согласие с Политикой конфиденциальности.
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока следующими способами: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. Обработка персональных данных Пользователей осуществляется в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О персональных данных". Администрация Сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
Цели обработки персональных данных Пользователей Сайта
Сайт собирает и хранит только те персональные данные Пользователя Сайта, которые необходимы для предоставления сервисов или исполнения соглашений и договоров с Пользователем Сайта, за исключением случаев, когда законодательством предусмотрено обязательное хранение персональных данных в течение определенного законом срока.
Персональные данные Пользователя Сайт обрабатывает в следующих целях: установления с Пользователем Сайта обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта, оказания услуг, обработку запросов и заявок от Пользователя Сайта; предоставления Пользователю Сайта эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием Сайта.
Условия обработки персональных данных Пользователей Сайта и передача их третьим лицам
Администрация Сайта хранит персональные данные Пользователей Сайта в соответствии с внутренними регламентами конкретных сервисов. В отношении персональных данных Пользователя Сайта сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев добровольного предоставления Пользователем Сайта данных о себе для общего доступа неограниченному кругу лиц. При использовании отдельных сервисов Пользователь Сайта соглашается с тем, что определенная часть его персональных данных становится общедоступной.
Администрация Сайта вправе передать персональные данные Пользователя Сайта третьим лицам в следующих случаях:
Администрация Сайта обязуется немедленно прекратить обработку персональных данных Пользователя Сайта с момента получения от Пользователя Сайта письменного заявления (отзыва) и в случае, если сохранение персональных данных более не требуется для целей обработки персональных данных, уничтожить их в срок и на условиях, установленных законодательством Российской Федерации. В случае достижения цели обработки персональных данных Администрация Сайта обязуется прекратить обработку персональных данных и уничтожить их в срок и на условиях, установленных законодательством Российской Федерации. В случае отзыва Пользователем Сайта согласия на обработку персональных данных Администрация Сайта вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя Сайта при наличии оснований, указанных в п. 2-11 ч. 1 ст. 6, ч. 2 ст. 10 и ч. 2 ст. 11 Федерального закона «О персональных данных».
Обязательства сторон
Пользователь Сайта обязуется:
Администрация Сайта обязуется:
Ответственность сторон
Администрация Сайта несёт ответственность за умышленное разглашение персональных данных Пользователя Сайта в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных настоящей Политикой конфиденциальности.
В случае утраты или разглашения персональных данных Администрация Сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
Пользователь Сайта несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленных персональных данных в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Администрация Сайта принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных Пользователя Сайта от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
Администрация Сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу: http://tagdgb.sitemed.ru/agreement/.