Объявления

13 Октября 2026 Профилактика нарушений памяти в пожилом возрасте С возрастом нередко развиваются некоторая забывчи¬вость и снижение концентрации внимания. По статисти¬ке, более половины лиц старше 60 лет замечают у себя подобные явления. Причины этого крайне разнообразны. Это и нормальные (физиологические) изменения головно¬го мозга, связанные с его старением, и различные забо¬левания. Обычными проявлениями возрастных изменений памяти и внимания являются следующие признаки: Вы часто забываете, что куда положилии из-за этого не можете найти нужную вещь.Вы быстро забываете имена и лица людей,с которыми знакомитесь.Вы не можете вспомнить и рассказать, что только что читали или смотрели по телевизору.Вам больше неинтересно то, что интересовало совсем недавно.Вы перестали читать, смотреть кинофильмы, встречаться с людьми.Вы забываете, как называются предметы.В разговоре Вам бывает трудно подобрать нужное слово.Вам бывает трудно сосредоточиться.Вы ошибаетесь при подсчете денег в магазине.Случалось, что Вы потерялись в незнакомой части города.Знающие Вас люди обращают внимание на Ваши проблемы с памятью.Если Вы отмечаете у себя не менее трех из указанных выше симптомов или если нарушения памяти и внимания усиливаются, следует обратиться к врачу-неврологу. Он проведет необходимые обследования и установит диа¬гноз.Известно, что мы используем потенциал мозга всего на 3-4% от его возможностей. Уменьшение массы головного мозга в процессе старения считается закономерным и, по мнению большинства ученых, это происходит за счет бездействовавших нервных клеток. В возрастной период с 40 до 90 лет число нервных клеток в коре головного мозга снижается на 10%. Кроме того, в процессе старения уменьшается число нервных связей, снижается выработка медиаторов, отмечаются сосудистые нарушения, приводящие к разной степени кислородного голодания, в результате чего развивается ослабление памяти, с годами более выраженное. Исследования показывают, что эти изменения начинаются в коре головного мозга человека уже после 30 лет. В наибольшей степени страдают быстрота реакции на внешние стимулы и способность длительное время концентрировать внимание, мышление становится несколько замедленным. Пожилым людям нужно больше времени для выполнения различных заданий, связанных с памятью и восприятием, они быстрее устают. У них снижается способность к обучению и усвоению новых знаний и навыков. В неврологической практике приобретенное снижение интеллектуальных функций называют деменцией (в дословном переводе от латинского "деменция" - "утрата ума").Нужно отметить, что это патологическое состояние, по сути своей, не является самостоятельным заболеванием, а выступает симптомом других болезней, которых насчитывают более ста. В основном, принято выделять:• деменции, связанные с неврологическими и сосудистыми заболеваниями (например, при болезни Альцгеймера или атеросклерозе сосудов головного мозга);• деменции при болезнях внутренних органов (хроническая почечная и печеночная недостаточность);• деменции при интоксикациях (например, алкогольные, или деменции при хронических отравлениях мышьяком, соединениями азота на промышленных производствах).Первые признаки приближающейся деменции могут заключаться в ослаблении интереса к окружающему, снижении инициативы, социальной, физической и интеллектуальной активности, пассивности, усилении зависимости от окружающих, стремлении переложить ответственность за принятие решений, связанных с финансовыми вопросами или ведением домашнего хозяйства, на супруга и других близких людей. Возрастное снижение интеллекта сопровождается повышенной сонливостью в дневное и вечернее время. Во время разговора снижается заинтересованность и активность, нить разговора из-за ослабления внимания часто ускользает. Нередко отмечаются угнетенное настроение, повышенная тревожность, тенденция к самоизоляции, круг общения резко ограничивается. В далеко зашедших случаях снижается критика, нарушается ориентация в месте и времени, утрачиваются ранее усвоенные знания и практические навыки. По различным данным от возрастной деменции страдает около 15% людей старше 65 лет и почти 50% людей старше 85 лет. При естественном возрастном старении ухудшение памяти и внимания нарастает постепенно в течение десятков лет. Однако при некоторых неврологических расстройствах и заболеваниях проблемы с памятью могут нарастать быстро: речь идет не о годах, а о месяцах.Профилактика особенно важна на начальном этапе, когда эффективные мероприятия могут предотвратить или отсрочить развитие деменции. В первую очередь, необходимо уменьшить риск возникновения ишемии головного мозга: следует своевременно проводить лечение артериальной гипертонии, патологии сердца и сахарного диабета.Одним из самых доступных и достаточно эффективных способов профилактики деменции является чтение художественной литературы. Чтение, являясь сложным интеллектуальным процессом, становится действенным универсальным тренажером памяти. Ведь в ходе чтения важно не терять нить повествования, помнить имена действующих лиц и последовательность событий, удерживать в памяти большой объем сюжетной информации. Причем речь идет именно о книгах, а не о газетах и журналах, текст которых составлен "для быстрого чтения" в транспорте или в ожидании чего-то и в такой лаконичной форме, чтобы не обременять читателя. Это может быть классическая литература, детектив, историческая или романтическая проза. Главное, взять за правило каждый день читать что-то из художественной литературы.Положительное влияние на сохранение памяти оказывает прослушивание музыки, занятия хоровым пением или танцами. Музыка обладает сильным влиянием на пластичность мозга – способность, которая позволяет человеку безболезненно приспосабливаться к меняющимся условиям, улучшить социальное поведение и познавательные функции. Великолепный тренинг – изучение языка, будь то родной язык или иностранный. В процессе изучения языка новая информация не просто должна запомниться, ее необходимо воспроизводить устно и письменно. Это сложный процесс, в который вовлекается огромное количество нервных клеток и при этом образуется множество связей между нейронами самых разных отделов головного мозга. Важнейшее условие для сохранения хорошей памяти и других познавательных функций – крепкий продолжительный сон. Важно соблюдать гигиену сна и постараться не прибегать к лекарствам от бессонницы, Большое значение для сохранения памяти имеют витамины и микроэлементы. Основная группа витаминов, улучшающих память – витамины группы В. И лучше их употреблять с естественной пищей. Витамин В12 содержится в животных продуктах (в печени, мясе, яичных желтках, молоке); В6 – в крупах, бобовых, коричневом рисе, мясе; фолиевая кислота – в дрожжах, овощах, зерновых культурах, печени.Избежать снижения памяти, вовремя заметить первые признаки возрастных нарушений и не допустить их прогрессирования, сохранить ясность разума и себя как личность по силам любому из нас.
13 Октября 2026 Профилактика аллергии у детей По исследованиям последних десяти лет, в развитых странах отмечается выраженный рост заболеваемости аллергией. В настоящее время аллергические заболевания занимают второе место после острых инфекционных заболеваний (ОРЗ). Особенно остро эта проблема касается детей, за последние 5 лет количество детей, страдающих аллергическими заболеваниями, увеличилось почти в 3 раза. На первом году жизни каждый третий ребенок страдает аллергическим заболеванием.Атопический дерматит, одно из наиболее распространенных кожных заболеваний у младенцев и детей, начинается обычно в течение первых 6 месяцев жизни и нередко продолжается и во взрослом возрасте. Его еще называют: экзема, диатез, нейродермит. Для атопического дерматита характерны наследственная предрасположенность к аллергии, изменения высыпаний с возрастом, склонность к хроническому рецидивирующему течению. Атопический дерматит может быть связан с работой желудочно-кишечного тракта, в частности с незрелостью ферментативной системы. В таком случае он проходит в среднем до трех лет. Но примерно у половины детей с атопическим дерматитом с возрастом могут развиваться другие аллергические заболевания.Аллергический ринит - заболевание слизистой оболочки носа, основой которого является аллергическое воспаление. Состояние ребенка похоже на простуду, но без температуры: прозрачный насморк или заложенный нос, зуд в полости носа, повторяющееся чихание. На фоне аллергического ринита тяжелее протекают и инфекционные заболевания, из-за того, что слизистая носа воспалена и не может выполнять защитные функции. Для таких детей характерны частые ОРЗ, длительные, тяжело поддающиеся лечению насморки. Аллергический ринит является фактором риска для развития бронхиальной астмы.Бронхиальная астма тяжелое хроническое заболевание, характеризуется периодически возникающими приступами затрудненного дыхания или удушья. Иногда такой диагноз ставят даже в тех случаях, когда у ребенка отмечается длительный сухой приступообразный кашель, который усиливается по ночам или при пробуждении. Бронхиальная астма относится к болезням с наследственной предрасположенностью и, как правило, развивается у детей, в семейном анамнезе которых отмечаются больные с аллергическими заболеваниями.С возрастом у детей, как правило, появляются новые аллергические заболевания, а предыдущие могут или проходить, или сохранятся. Такое явление называется атопическим маршем. Атопический марш означает то, что «диатез» у детей может служить начальной стадией для развития других, более тяжелых форм аллергии – прежде всего, бронхиальной астмы.На вероятность развития любого аллергического заболевания влияние оказывают наследственность и факторы окружающей среды. По наследству передается склонность к аллергическим заболеваниям, а не само заболевание. Так, если кто-то из родителей болеет атопическим дерматитом, или у него была аллергическая сыпь на цитрусовые, то у ребенка возможны и другие аллергические заболевания. И наоборот, если у кого-то из родителей бронхиальная астма, то ребенок не обязательно будет болеть именно астмой, хотя шансы иметь бронхиальную астму высоки.Основная задача профилактики – снизить риск возникновения аллергии или, по возможности, уменьшить и отсрочить ее клинические проявления. Профилактику аллергических заболеваний у детей нужно начинать не то что до рождения, а даже до зачатия. Особое внимание нужно уделить трем основным моментам: состоянию здоровья мамы, ее питанию и бытовым условиям. Если мама кормит ребенка грудью хотя бы до 6 месяцев, то это снижает риск развития бронхиальной астмы у ребенка в 2 раза.• Самая эффективная профилактика аллергии у детей — кормление грудью.• Во время беременности врачи советуют отказаться от употребления следующий продуктов — клубника, шоколад, цитрусовые фрукты, экзотические продукты и так далее. Также желательно отказаться от этих веществ на весь период кормления грудью. Также нужно обязательно отказаться от курения.• Не следует злоупотреблять лекарствами при малейшем недомогании у ребенка. Желательно принимать лекарства под присмотром врача и не заниматься самолечением.• Не забывайте делать дома влажную уборку.• Малышу в первые годы жизни желательно не контактировать с домашними животными.• Когда ребенок подрастет и начнет питаться самостоятельно, желательно не готовить малышу соленые и пряные блюда. Также желательно исключить из рациона копчености.• Приучите ребенка к закаливанию.• Профилактика аллергических заболеваний у детей также должна включать в себя занятия лечебной физкультурой.Кроме того, необходимо исключить контакт ребенка и с другими аллергенами, т.е. наладить гипоаллергенный быт. Основные бытовые аллергены, с которыми нужно бороться:• домашняя пыль, особенно книжная, лучше убрать открытые книжные полки• споры плесневых грибов – чаще всего грибковые колонии находятся в ванной, туалете, кухне, в цветочных горшках.• клещи домашней пыли, которые размножаются в постельных принадлежностях, матрасах.• продукты жизнедеятельности тараканов• бытовая химия, аэрозольная косметика• табачный дым          Берегите здоровье своих детей!
13 Октября 2026 Что надо знать об аллергии! Аллергические заболевания сегодня широко распространены в мире и имеют тенденцию к росту. Более 20% жителей нашей планеты независимо от возраста и пола имеют непереносимость каких-либо пищевых продуктов, запахов или медицинских препаратов. Заболевание называется аллергией. Что же такое аллергия? Аллергия – это одна из распространенных форм болезненной реакции иммунной системы организма человека, проявляющаяся вследствие повышенной чувствительности к аллергенам. Чаще всего неблагополучие развивается при повторном контакте с аллергеном. В отдельных случаях аллергия может привести к развитию тяжелых заболеваний.Историческая справка. Аллергические заболевания известны с древних времен: еще в медицинских трактатах древнегреческих врачей Гиппократа и Галена были даны описания некоторых проявлений аллергических реакций. В 1819 году английский врач Джон Босток сделал официальное сообщение в Лондонском медика –хирургическом обществе о «случае периодического поражения глаз и груди», изложив при этом историю собственной болезни, которую он назвал «сенной лихорадкой». Сам термин «аллергия» был впервые предложен австрийским педиатром Пирке в 1906 году. Аллергенами являются различные соединения – от простых веществ до самых сложных химических продуктов: пищевые продукты, запахи, лекарственные препараты (к сожалению, могут быть практически все). Даже на физические факторы, такие как тепло, холод и др., могут возникать те или иные аллергические реакции.Основные аллергены:БЫТОВЫЕ: домашняя пыль, библиотечная пыль, перо подушки, пылевой клещ, тараканы.ЭПИДЕРМАЛЬНЫЕ: животные: слюна, шерсть, перхоть, экскременты; волос человека.ПЫЛЬЦЕВЫЕ: деревья, травы (период цветения).ПИЩЕВЫЕ: белок коровьего молока, яйца, рыба, злаки, фрукты (клубника, апельсины и прочие), овощи.ГРИБКОВЫЕ: плесень на стенах (сырые помещения, подвал), сорта сыров с плесенью.ИНСЕКТНЫЕ: насекомые (ужаление).ВАКЦИНАЛЬНЫЕ: прививки.ЛЕКАРСТВЕННЫЕ: индивидуальная непереносимость.Отчего возникает аллергия? В ответ на внедрение аллергена в организме человека развивается специфическая иммунная реакция, которая представляет собой достаточно сложный многоступенчатый процесс. Проявления аллергии многолики и разнообразны. К ним относятся:- поллиноз (аллергическое заболевание, вызываемое пыльцой растений и проявляющееся острым воспалительным поражением слизистых оболочек дыхательных путей и глаз);- крапивница (аллергическое заболевание, характеризующееся выраженным высыпанием волдырей на коже и слизистых);- атопическая бронхиальная астма (приступы удушья, наступающие вследствие острого сужения просвета бронхов);- атопический дерматит (воспалительное заболевание кожи, возникающее в результате воздействия аллергического агента);- аллергический ринит (аллергический конъюнктивит) и др.Наиболее тяжелыми проявлениями являются отек Квинке и анафилактический шок.Анафилактический шок, или анафилаксия, представляет собой аллергическую реакцию немедленного типа, которая возникает при парентеральном введении аллергена, т.е. минуя желудочно – кишечный тракт. Данное состояние развивается через несколько минут после попадания аллергена в организм. Основными его проявлениями являются: распространенный кожный зуд, крапивница, спазм гладкой мускулатуры, потеря сознания, снижение, а иногда и резкое падение артериального давления вплоть до коматозного состояния. Подобная ситуация требует немедленного оказания человеку медицинской помощи, так как в этом случае имеется высокий риск летального исхода.Отек Квинке – заболевание, характеризующееся остро развивающимся и спонтанно проходящим, в ряде случаев повторяющимся, т.е. рецидивирующим, отеком кожи и подкожной клетчатки и/или слизистых. Особенно опасным является отек гортани, так как он может привести к быстрому развитию удушья (асфиксии).Часто людей, болеющих и страдающих от аллергических реакций, называют аллергиками. Если Вы аллергик или если у Вас хотя бы однажды была отмеченная аллергия на что – либо, будьте очень внимательны и осторожны, когда пробуете что – либо новое из пищевых продуктов или Вам назначено новое лекарство.Обязательно сообщите своему лечащему врачу обо всех аллергических реакциях. На Вашей истории болезни (на обложке) должна быть сделана пометка о наличии аллергии. В Вашей домашней и походной аптечках необходимо иметь средства для борьбы с аллергией, которые рекомендованы врачом – аллергологом.          Будьте внимательны к своему здоровью!
12 Октября 2026 Неделя борьбы против рака молочной железы Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин как в России, так и в мире. По данным Минздрава РФ, ежегодно в стране выявляется около 70–75 тысяч новых случаев заболевания. При этом раннее выявление обеспечивает пятилетнюю выживаемость на уровне 90% и выше, тогда как при запущенных стадиях этот показатель снижается более чем вдвое.Кто в группе рискаСогласно клиническим рекомендациям, повышенный риск развития рака молочной железы связан со следующими факторами:• наследственная предрасположенность (рак молочной железы у матери, сестры, дочери);• наличие мутаций генов;• раннее наступление менструации (до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет);• отсутствие родов или первые роды после 30 лет;• длительный приём гормональных препаратов, в том числе эстрогенов;• избыточная масса тела и ожирение, особенно в постменопаузе;• злоупотребление алкоголем;• низкая физическая активность.Профилактика и раннее выявлениеСогласно порядку проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации:• женщинам в возрасте 40–75 лет проводится маммография один раз в два года;• женщинам 18–39 лет рекомендуется ежегодный осмотр акушеркой или врачом-гинекологом, а также самостоятельное ежемесячное самообследование молочных желёз.Важно отметить, что самообследование не заменяет инструментальные методы, но позволяет своевременно заметить изменения и обратиться к врачу.Модификация образа жизниСнизить риск заболевания помогают:• поддержание нормальной массы тела;• ограничение употребления алкоголя;• регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю);• отказ от курения, включая электронные сигареты;• полноценное питание с достаточным количеством овощей и фруктов;• грудное вскармливание;• отказ от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и злоупотребления солярием;• умение справляться со стрессом.Важно помнитьРанняя диагностика сохраняет не только жизнь, но и высокое качество жизни, включая возможность полноценной реабилитации. Регулярное прохождение диспансеризации по месту прикрепления к медицинской организации — ключевой инструмент профилактики.
05 Октября 2026 Неделя сохранения психического здоровья Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.В России развивается система психологической помощи. За последние три года выросло количество кабинетов психологического консультирования, кабинетов медико-психологической помощи и психотерапевтических кабинетов. В поликлиниках открываются кабинеты медико-психологического консультирования, куда можно обратиться бесплатно по полису ОМС.Факторы, влияющие на психическое здоровье1. Биологические: наследственность, гормональные изменения, хронические заболевания.2. Психологические: особенности личности, уровень стресса и навыки его преодоления, детский опыт и психологические травмы.3. Социальные: условия жизни, уровень образования, поддержка семьи и друзей, экономическая стабильность.           Как поддержать психическое здоровье1. Сон и отдых. Соблюдение режима сна — основа эмоциональной устойчивости.2. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение и снижают тревожность.3. Здоровое питание и водный баланс. Рацион влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.4. Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы нарушают сон и усиливают тревожность.5. Управление стрессом. Дыхательные упражнения, планирование дня помогают предотвратить эмоциональное выгорание.6. Позитивное мышление. Навыки конструктивного мышления повышают устойчивость к трудностям.7. Социальная поддержка. Общение с близкими и участие в жизни сообщества снижают риск ухудшения состояния.8. Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности и оставлять время на восстановление.9. Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента и здоровые привычки использования гаджетов.10. Навыки обращения за помощью. Важно понимать, что искать поддержку — это нормально, и знать, куда можно обратиться.
28 Сентября 2026 Неделя ответственного отношения к сердцу Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.Здоровый образ жизни является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.   ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СЕРДЦАБыть физически активными.Сердце - это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения. Физическая активность включает в себя любую комфортную нагрузку, например, ходьба, танцы, езда на велосипеде. Быть физически активным не менее 150 минут в неделю.Знать свои цифры здоровья.Высокий уровень холестерина может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инфаркту и инсульту. В норме уровень общего холестерина <5.5 ммоль/л. Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум). Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. Повышенное артериальное давление - это нагрузка на сердце. Регулярное повышение артериального давления может привести к инфаркту, инсульту, смерти. Нормальные средние значения артериального давления - 120/80 мм рт ст.Контролировать вес.Лишний вес - ещё один фактор риска проблем с сердцем. Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови, а изменения массы тела совпадают с изменениями факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Контроль веса - это здоровое питание и физические упражнения.Выбрать здоровое питание.Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли). Избегать стрессовые ситуации.Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день. Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление.Отказаться от курения.Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска. Курение способствует развитию атеросклеротических бляшек. Курение приводит к повреждению эндотелия (слой, которые выстилает сосуды и сердце) и нарушению функции как коронарных (крупных артерий, например легочная), так и периферических артерий.Приводит к повышенному риску тромбоза.Сократить или отказаться от употребления алкоголя.Употребление большого количества алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта. Не существует безопасной дозы алкоголя. Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярная диспансеризация и медицинские осмотры способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам.
28 Сентября 2026 Всемирный день сердца - 29 сентября Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Каждый год кампания проходит под отдельным девизом. С 2024 по 2026 год Всемирная федерация сердца продолжает тему Don't Miss a Beat ("Не пропусти удар"), обращая внимание на важность распознавания симптомов сердечно-сосудистых заболеваний и своевременного обращения за помощью.По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:- повышенное артериальное давление- повышенный уровень общего холестерина крови - табакокурение- недостаточное потребление овощей и фруктов- избыточный вес- чрезмерное потребление алкоголя- малоподвижный образ жизни- стрессы ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:- Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.- Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.- Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.- Знайте свои цифры артериального давления. Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора. Несколько интересных фактов.1. Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.2. У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.3. Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.4. Иногда сердце расположено справа в грудной клетке. С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.5. Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.6. Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.7. У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.8. Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.9. Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.10. Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.11. При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.12. У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.13. Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.
22 Сентября 2026 Неделя сохранения здоровья легких По инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации с 21 по 27 сентября 2026 года проводится Неделя сохранения здоровья легких. Цель которой - повышение информированности населения о профилактике болезней органов дыхания и факторах риска их развития.Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания являются курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции.За один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни лёгких.Кроме того, на здоровье легких влияет патология верхних дыхательных путей, полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем, некоторые неврологические заболевания. Риск пневмонии и ее тяжелого течения повышен при наличии хронических заболеваний - сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии.Индивидуальная профилактика болезней легких включает:— отказ от курения — важнейший контролируемый фактор риска ХОБЛ и наиболее эффективная мера профилактики;— вакцинацию: пневмококковая вакцина включена в Национальный календарь профилактических прививок. Кроме этого, лицам из групп риска (пожилым, пациентам с хроническими заболеваниями) рекомендуется одновременная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции;— ежегодные профилактические осмотры и диспансеризацию. Даже при отсутствии жалоб необходимо ежегодно проходить базовые лабораторные исследования и флюорографию. Флюорография — ключевой метод выявления туберкулеза и других заболеваний легких, включая ХОБЛ и пневмонию; взрослым рекомендуется проходить ее ежегодно;— здоровый образ жизни: регулярную физическую активность, полноценный сон, сбалансированное питание, чередование труда и отдыха;— контроль окружающей среды: при наличии хронических болезней дыхательной системы важно устранить бытовые аллергены и своевременно лечить хронические очаги инфекции;— защиту от респираторных инфекций: в период подъема заболеваемости избегать мест массового скопления людей, использовать медицинскую маску (менять каждые 2–3 часа), соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра, часто мыть руки, промывать нос изотоническим раствором, регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку.
15 Сентября 2026 Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе «Про Диабет»: что читали и обсуждали в августеПочти 6 миллионов человек в России имеют подтвержденный диагноз «сахарный диабет», и еще примерно столько же не знают о своем заболевании.У человека, который столкнулся с сахарным диабетом, всегда много вопросов. Особенно — сразу после постановки диагноза. Как питаться?Как правильно контролировать уровень глюкозы?С какой частотой проходить обследования?Как выбрать физическую активность?Каким спортом может заниматься ребенок с сахарным диабетом? Как меняется сопровождение заболевание в разные времена года?Информации о сахарном диабете сегодня много. Но когда речь идет о здоровье, важно выбирать источники, которым можно доверять.Единый информационный ресурс «Про Диабет», созданный экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», — информационная экосистема для пациентов с сахарным диабетом и их близких. Она объединяет сайт и социальные сети, где можно получать экспертную информацию о сопровождении заболевания.Подробные материалы публикуются в БЛОГе — разделе ресурса «Про Диабет», который ежедневно обновляется. В социальных сетях сложную тему можно изучить в разных форматах: посмотреть видео с врачом, познакомиться с коротким разбором темы в карточках или задать вопрос специалисту. Для прямого общения с экспертами созданы интерактивные рубрики «Вопросы эксперту» и «Спросите доктора». Диабетология постоянно развивается, появляются новые научные данные, технологии и разработки, которые могут изменить подходы к лечению и сделать жизнь с сахарным диабетом более комфортной. О том, что уже применяется, а что пока только исследуется, специалисты рассказывают в рубрике «Говорят, что».Что читали и обсуждали в августе.В БЛОГе • Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях. Какие ошибки могут повлиять на результат и как сделать измерение более точным.• Как правильно пить воду и напитки при сахарном диабете.Сколько и как часто пить, какие напитки выбирать и какие ограничения учитывать.• С какого возраста и почему нужно обследовать глаза и почки при сахарном диабете 1 типа у детей? Когда начинать скрининг и почему обследования важны даже при отсутствии жалоб.В социальных сетях• Ожирение и сахарный диабет 1 типа. Почему проблема избыточной массы тела актуальна и для людей с СД1.• Поражение почек при сахарном диабете. В рубрике «Вопросы эксперту» подписчики получили возможность задать свои вопросы врачу-нефрологу Науменко Оксане Николаевне.• Принцип работы инсулиновой помпы. Как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом.• Среди наиболее востребованных тем оказался и разговор с психологом о принятии сахарного диабета у детейКак помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза.О жизни рядом с диабетом рассказывает канал «Про Диабет» на Яндекс Дзене. Здесь медицинские темы дополняют материалы об опыте пациентов и их семей — о принятии диагноза, сложных решениях и жизни с заболеванием. • В августе героем одной из таких публикаций стал 15—летний Максим.  «Какая разница, что написано в медицинской карте» — история о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.«Про Диабет» — экспертная информация для пациентов с сахарным диабетом и их близких. Выбирайте удобный формат и следите за новыми материалами ресурса.
14 Сентября 2026 Неделя безопасности пациента Безопасность пациента - это основополагающий принцип оказания медицинской помощи, направленный на предотвращение нанесения вреда пациенту в процессе диагностики, лечения и ухода. Каждый вид медицинского вмешательства сопровождается определенными рисками, однако значительную часть нежелательных событий можно предотвратить.По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% случаев причинения вреда можно предотвратить - в половине таких случаев ущерб здоровью вызван применением лекарственных препаратов. В 2026 году Всемирный день безопасности пациентов посвящен теме «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях» и проходит под лозунгом «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!». Неинфекционные заболевания затрагивают миллиарды людей во всём мире. В целях предотвращения нежелательных событий пациенту необходимо:• проверять названия и дозировки назначенных препаратов, особенно при смене врача;• уточнять возможные побочные эффекты и взаимодействие препаратов друг с другом, сообщать честно врачу информацию о принимаемых препаратах;• регулярно мыть руки, особенно перед едой и после контакта с поверхностями в больнице;• не бояться уточнять перед операцией или процедурой, что именно будет сделано;• не стесняться задавать вопросы врачам и просить разъяснения сложных терминов, разъяснения по диагнозу, методам лечения и прогнозам;• не стесняться спрашивать лаборанта о соблюдении правил стерильности (смена перчаток, открытие стерильной упаковки при пациенте) при заборе анализов;• знать свои права на бесплатную медпомощь и условия отказа от лечения;Безопасность пациента — это совместная ответственность медицинских работников и самих пациентов.

Этот сайт использует cookie, что позволяет получать информацию о вас. Это нужно, что бы улучшать сайт. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения статистических исследований и обзоров. Вы можете ознакомиться с пользовательским соглашением "на сайте". Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт