ГБУ РО «ДГБ» в г.Таганроге. Объявления

27 Апреля 2026 Поговорим о питании Среди многочисленных факторов, влияющих на здоровье, наибольший вклад вносит образ жизни человека и его характер питания. Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки. За последние годы наблюдается устойчивый рост алиментарно-зависимых (т.е. зависящих от характера питания) болезней. Неправильное питание является фактором риска: болезней обмена веществ; болезней органов пищеварения; сахарного диабета; ожирения; кариеса зубов; анемий; злокачественных новообразований; артериальной гипертонии; инфаркта. Основой неправильного питания является избыточное потребление насыщенных жиров, трансжиров, легкоусвояемых углеводов и соли, а также недостаточное количество овощей и фруктов в рационе, недостаток полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, сложных углеводов и клетчатки, витаминов и минералов. Насыщенные жиры (животные жиры) содержатся в молочной продукции, мясных продуктах. Трансжиры — это растительные жиры, подвергшиеся промышленной переработке (содержатся в фаст-фудах, чипсах, продуктах, приготовленных на многократно использованном растительном масле и др). Легкоусвояемые углеводы (выпечка, сладости, торты, газировка) имеют простую структуру, что способствует их быстрому усвоению организмом, единственный плюс данных веществ в быстром насыщении организма энергией. Избыток насыщенного жира в пище вызывает развитие нарушений липидного обмена (дислипидемий), являющихся факторами риска развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний, в т.ч. ИБС (ишемическая болезнь сердца) и мозговых инсультов. Насыщенные жиры стимулируют синтез мощного вазоконстриктора - тромбоксана, способствуя повышению артериального давления. В природе существуют вещества, необходимые нам в первую очередь. К таким элементам относятся мононенасыщенные омега- 9 и полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты (рыбий жир, рыба, растительные масла, орехи). К полезным продуктам относятся сложные углеводы - это каши, черный хлеб, бобовые, овощи, несладкие фрукты. Длительное всасывание сложных углеводов сопровождается медленным повышением уровня сахара, что помогает предотвратить глюкозные скачки. Введение в рацион сложных углеводов рекомендовано лицам, соблюдающим правила ЗОЖ, диабетикам и просто всем, кто хочет нормализовать обмен веществ, обеспечить себе нормальный вес. Регулярность приемов пищи, в свою очередь, влияет на частоту ожирения. Распространенность ожирения среди питающихся 1–2 раза в день выше, чем среди людей, которые едят регулярно 4-5 раз, в день. Придерживайтесь основных правил полезного питания: - частота приема пищи — 4-5раз в день. Распределение суточного рациона по калорийности: завтрак — 25%; второй завтрак 15-20%; обед — 40%; ужин — 20-25%. Последний прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну, не переедайте; - избегайте приема пищи наспех, в качестве перекуса употребляйте в пищу свежие фрукты, сухофрукты, орехи, мед и сырые овощи вместо сладостей; - потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом; - при приготовлении пищи используйте щадящий принцип: минимум жареного, больше вареных, тушеных, запеченных блюд; - подберите необходимое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе (1:1:4 - оптимальное); - ежедневное меню должно быть разнообразным (блюда не должны повторяться в течение 1-2 дней); - сведите к минимуму регулярное употребление быстроусвояемых углеводов (выпечка, сладости, белый хлеб, сахар, газированных сладких напитков); - насыщенные жиры (сливочное масло, сало) должны составлять менее 10%, трансжиры (майонеза, маргарина, кондитерских изделий) – менее 1% от общей потребляемой энергии; включайте в меню растительные масла (подсолнечное, оливковое; кукурузное до 3ст.л. в сутки); - включайте в ежедневный рацион богатые клетчаткой продукты, употребляйте до 400гр фруктов и овощей в день (помимо крахмалсодержащих корнеплодов - картофеля и др.); - используйте в питании несладкие каши с добавлением ягод, сухофруктов и семян льна, отруби, кисломолочные продукты; - потребляйте нежирное мясо (оптимально 2-3 порции в неделю); рыбу, включая ее в меню минимум до 2 раз в неделю (преимущественно морскую - скумбрию, лосось, сельдь и др.); - сократите употребление соли до 5г в день (1 чайная ложка без верха). Рациональное питание – это питание, достаточное в количественном отношении, по качественному составу, покрывающее затраты организма в пищевых веществах и энергии. Питание должно быть вкусным калорийным разнообразным регулярным свежеприготовленным НАЧНИТЕ ИЗМЕНЯТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЕГО ЗДОРОВЫМ! «ПУСТЬ ПИЩА БУДЕТ ВАШИМ ГЛАВНЫМ ЛЕКАРСТВОМ» (Гиппократ)

24 Апреля 2026 Медики из Тулы поделились опытом с таганрогскими врачами в ДГБ В Детской городской больнице Таганрога прошёл круглый стол, посвящённый реабилитации детей после операций на опорно-двигательном аппарате. Мероприятие провели специалисты Тульского института клинической реабилитации. В центре внимания — авторский метод профессора Валерия Ульзибата. Он позволяет устранять мышечные контрактуры через микроразрезы. Это снижает травматичность и ускоряет восстановление. Методика даёт стойкий положительный результат более чем в 97% случаев. Круглый стол объединил детских ортопедов и реабилитологов. Участники наметили пути дальнейшего сотрудничества для внедрения передовых методик в практику ДГБ. Подобные профессиональные встречи и образовательные мероприятия в ДГБ Таганрога проходят на регулярной основе.Главный врач больницы Сергей Иванович Тимофеев уделяет большое внимание повышению квалификации коллег и внедрению современных методов лечения.

23 Апреля 2026 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики Вакцинация – одно из величайших достижений медицины. Самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Благодаря вакцинации побеждена натуральная оспа, на грани ликвидации полиомиелит, резко снижена заболеваемость корью и дифтерией. При высоком охвате населения вакцинацией (85-95%) инфекция прекращает распространение. Таким образом коллективный иммунитет защищает тех, кто не может быть привит: новорожденные, люди с тяжелым иммунодефицитом, аллергиями на компоненты вакцин. Безопасность вакцин обеспечивается многоступенчатой системой разработки, жесткими стандартами производства, постоянным мониторингом после выхода на рынок, регламентированными условиями транспортировки и хранения. В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарноэпидемиологического благополучия и здоровья нации. Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм – туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям. Иммунопрофилактика - непрерывный процесс на протяжении всей жизни человека. Во взрослом возрасте вакцинация защищает людей определенных специальностей (медицинские работники, животноводы и др) от тяжелых инфекций. В пожилом возрасте – это профилактика инвалидизации и смерти. Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь. Дезинформация о вакцинации представляет угрозу для общественного здоровья. Эти мифы устойчивы, т.к. используют главные страхи человека (за будущее, за детей) и подкрепляются эффектом «эхо» в социальных сетях. Борьба с ними требует постоянной популяризации среди населения достоверной информации о вакцинации.

14 Апреля 2026 Важная информация для граждан призывного возраста и людей пребывающих в запасе Первым заместителем Губернатора Ростовской области — руководителем аппарата Правительства Ростовской области Скоковым А.Н. подписаны следующие постановления Правительства Ростовской области: от 03.04.2026 № 284 «О внесении изменений в постановление Правительства Ростовской области от 15.02.2024 № 70», которое предусматривает продление по 5 мая 2026 г. предоставления единовременной выплаты в размере 3,0 млн рублей гражданам, заключившим контракт о прохождении военной службы; от 08.04.2026 № 316 «О внесении изменений в некоторые постановления Правительства Ростовской области», которое предусматривает установление в период с 6 апреля по 5 мая 2026 г. единовременной выплаты в размере 200,0 тыс. гражданам, заключившим контракт военной службы в резервные формирования, а также устанавливает в указанный период единовременную выплату в размере 1,2 млн рублей военнослужащим, заключившим контракт в период прохождения военной службы по призыву. Таким образом, общая сумма с учетом выплаты от Минобороны России (400,0 тыс. рублей) составляет 3,6 млн рублей.

14 Апреля 2026 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга С 14 по 20 апреля 2025 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Она приурочена ко Дню донора в России, который отмечается 20 апреля. День донора крови проводится с целью: • Привлечения внимания общества к вопросу донорства, побуждения людей стать донорами и помочь тем, кто нуждается в переливании кров. • Информации людей о различных заболеваниях крови, их последствиях и способах помощи. • Выражения благодарности людям, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь. • Привлечения новых доноров, а также увеличения объёмов крови, которую собирают в медицинских учреждениях. • Повышения качества процесса сбора материала, улучшения условий его хранения и дальнейшего использования. • Организации акций, направленных на популяризацию донорства. • Признания и поощрения доноров за их вклад в спасение жизней • Повышения уровня знаний у медицинских работников о правильном использовании крови и процессе донорства. Стать донором крови может любой здоровый человек, соответствующий следующим требованиям: • Возраст от 18 лет; • Гражданство Российской Федерации либо постоянное проживание в России не менее одного года (наличие разрешения на временное проживание или вида на жительство); • Вес не менее 50 кг; • Нормальные показатели пульса (55–95 ударов в минуту), систолического давления (90–149 мм рт. ст.) и диастолического давления (60–89 мм рт. ст.); • Температура тела ниже 37 °C; • Отсутствие медицинских противопоказаний к донорству крови (как временных, так и абсолютных). Как подготовиться к донации крови: 1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; 2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов; 3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики; 4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения; 5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы; 6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи; 7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т. п. Донация костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток безопасна для здоровья донора — после трансплантации клетки полностью восстанавливаются в течение месяца. Костный мозг – важнейший орган кроветворной системы, который осуществляет гемопоэз, или кроветворение – процесс создания новых клеток крови взамен погибающих и отмирающих. Кто может стать донором костного мозга? Поделиться своими гемопоэтическими стволовыми клетками может любой человек, не имеющий противопоказаний, прошедший HLA-типирование и желающий помочь: • Возраст: от 18 до 45 лет; • Отсутствие противопоказаний: медицинский осмотр подтверждает отсутствие серьезных заболеваний и состояний, препятствующих донорству; • Гражданство или регистрация: российское гражданство или постоянная регистрация в России сроком более 6 месяцев; • Желание помогать: добровольность и осознание важности своего поступка; • Прохождение HLA-типирования – процедуры определения тканевой совместимости для возможного подбора идеального донора-реципиента.

08 Апреля 2026 Субботник Субботники — отличный повод провести время с пользой и близкими! Друзья, в апреле у нас есть прекрасная возможность вместе позаботиться о Ростовской области. Приглашаем вас на два субботника: 18 апреля 2026 года — Общеобластной субботник. 25 апреля 2026 года — Всероссийский субботник (в рамках Всероссийского онлайн‑голосования). Почему стоит пойти: Это вклад в чистоту и красоту нашего края; Можно прийти всей семьёй или с друзьями; Совместный труд объединяет и заряжает позитивом! Приходите сами и зовите соседей — давайте сделаем наш регион ещё лучше! Место проведения: общественные территории вашего населённого пункта. Даты: 18 и 25 апреля.

07 Апреля 2026 Неделя продвижения здорового образа жизни ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет. - Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно. Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года. Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин. Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями. Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты: • отсутствие курения; • потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; • адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю); • потребление соли не выше 5,0 г в сутки; • употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин. Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

06 Апреля 2026 Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта. 1. Здоровое питание. Это рациональное питание с учетом различных факторов: пола, возраста, весовых характеристик и т.д. Прием пищи должен содержать в себе различный спектр продуктов, включающих в себя всё необходимое организму: углеводы, белки (40% растительного происхождения и 60% животного), жиры (животного происхождения от 60 до 80%, растительного от 20 до 40%), углеводы (простые от 20 до 40%, сложные от 60 до 80%), витамины, минеральные соли, макро- и микроэлементы. Питание должно быть равномерным. Не стоит переедать или недоедать. 2. Правильный режим труда и отдыха. Режим дня — это основа жизнедеятельности каждого человека, поэтому он должен быть индивидуальным, зависим от состояния здоровья, уровня работоспособности, интересов и предпочтений каждого. Это позволяет выработать правильный ритм организма, создать оптимальные условия для работы и отдыха. Необходимо контролировать: чередование работы и отдыха, нахождение на свежем воздухе, соблюдение гигиены сна, выделение под определенные виды деятельности строго определенное время. 2. Занятия физкультурой. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет. Кроме этого, обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. 3. Хороший сон. Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. 5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь, наркотики, курение – всё это наносит непоправимый вред организму. Курение очень часто является причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов, легких. Кроме того, курение вредит и здоровью окружающих, делая их пассивными курильщиками. 6. Устойчивость к стрессу. Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом. Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. 7. Закаливание организма. Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Это ещё один способ укрепить свое здоровье. В первую очередь, закаливание формирует устойчивость к различным температурам. 8. Личная гигиена. Чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных заболеваний. Следуя принципам здорового образа жизни, Вы укрепите свой организм и улучшите своё самочувствие. А раннее выявление заболеваний — главный инструмент в борьбе с заболеваниями онкологического спектра, сердечно-сосудистой системы, легких и сахарного диабета, а профилактика — единственная возможность их предотвратить. В России существует программа профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, прохождение которых также является составляющей частью здорового образа жизни. Это комплекс исследований, который можно пройти бесплатно в поликлинике для оценки состояния здоровья. Перейдите на официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье и в разделе «Профилактика» узнайте больше о ЗОЖ.

30 Марта 2026 Неделя здоровья матери и ребенка Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение. Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев. Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

23 Марта 2026 Набор в подразделение БПЛА

Объявления

Политика конфиденциальности