ГБУ РО «ДГБ» в г.Таганроге. Объявления

22 Января 2026 Неделя популяризации подсчета калорий Один из факторов, определяющих наше здоровье – это питание. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. Питание должно быть оптимальным, сбалансированным и безопасным. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия. Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения. Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела. Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.

15 Января 2026 Волшебство кукол: как в ДГБ Таганрога праздновали Старый Новый год В канун Старого Нового года волшебство пришло не с зимним ветерком, а с улыбками актеров и тихим скрипом кулис. В детской городской больнице Таганрога для маленьких пациентов состоялся особенный подарок — кукольный спектакль. Творческая христианская группа кукольного театра под руководством Елены Юрковой показала детям трогательную и добрую рождественскую историю.Спектакль на мгновение перенес ребят и их родителей в другой мир — где говорят куклы, а главными чудесами становятся вера, надежда и любовь. После представления актеры и друзья больницы провели для детей весёлые конкурсы и игры, где каждый мог проявить себя и получить маленький приз.Особое внимание было уделено тем, кто не мог покинуть свои палаты. Артисты и волонтеры лично обошли отделения, чтобы подарить кукольное представление и вручить подарки лежачим пациентам. Эти минуты внимания и тепла стали, возможно, самым важным лекарством в этот день.Пусть этот год для наших маленьких героев будет наполнен здоровьем, смехом и только хорошими новостями!

13 Января 2026 Неделя продвижения активного образа жизни Физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти. Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии. Повышение физической активность является профилактикой старения. Следует говорить и об оптимальной физической активности, которая позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний, в том числе и фатальных. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений. Регулярная физическая активность обеспечивает: 1) снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга; 2) артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления); 3) сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений); 4) рака толстой кишки; 5) психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний); 6) улучшение контроля массы тела; 7) прочности костной ткани (профилактика остеопороза).

29 Декабря 2025 Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя. Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. В целях расширения практики ранней диагностики, профилактического консультирования и оказания медицинской помощи при хроническом употреблении алкоголя в стационарных условиях (в дополнение к скринингу пагубного потребления алкоголя в профилактических осмотрах) целесообразна организация консультирования с применением опросника AUDIT-4 в медицинских организациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические структурные подразделения. По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200. В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

25 Декабря 2025 Неделя популяризации здорового питания Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание. Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы. Принципы здорового питания: 1.Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы. 2.Соотношение Б:Ж:У - белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%. Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, гречка, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними дольше ощущается сытость. Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами. Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают: Усвоению витаминов из пищи; Поддержанию полноценной работы мозга; Формированию суставов, мембран и клеток; Регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма. 3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постараться минимизировать содержание этих продуктов в рационе. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты). Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

19 Декабря 2025 Праздники близко, но закон един для всех! Напоминаем, что в преддверии новогодних и рождественских праздников должностным лицам важно помнить о «правиле нулевого подарка».Почему это важно? Получение любого подарка — это не просто вежливость, а серьезное нарушение законодательства РФ. Оно: создает конфликт интересов; ставит под сомнение вашу объективность; может привести к увольнению «в связи с утратой доверия»; в худшем случае — грозит уголовной ответственностью (если подарок расценят как взятку).Что под запретом? Не только коробки конфет или сувениры, но и:Безвозмездные услуги.Выполнение работ в вашу пользу.Передача имущества (даже во временное пользование).А есть ли исключения? Только подарки, полученные на официальных протокольных мероприятиях или в командировках. Но помните: их необходимо официально сдать в организацию.Главный совет: Даже вне рабочего места ваше поведение должно быть безупречным. Репутация и честность — лучший вклад в новый год!

16 Декабря 2025 Неделя ответственного отношения к здоровью ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. Что включает в себя ответственное отношение к здоровью: 1. Соблюдение здорового образа жизни: - отсутствие вредных привычек, в частности курения; - здоровое питание; - достаточное употребление фруктов и овощей; - умеренное потребление алкоголя; - достаточная физическая активность; - благоприятные семейные отношения; - умение справляться с психоэмоциональным напряжением; - умение не допускать стрессовых ситуаций. 2. Мониторинг собственного здоровья: - контроль артериального давления (при повышенном АД); - контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови; - контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови); - регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, не зависимо от возраста); - регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно); - прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенес- ших Ковид; - осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календа- рем прививок и Календарем прививок по эпидпоказаниям. 3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. Здоровый образ жизни — это комплексное понятие, включающее в себя набор привычек, направленных на укрепление иммунитета и улучшение физической формы. Эти привычки помогают нам избежать факторов, негативно влияющих на наше самочувствие и общее состояние организма. Они способствуют сохранению здоровья и снижению риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Здоровье - это самое важное, что у нас есть, поэтому относитесь к нему внимательно, а также заботьтесь о своих родных и близких!

10 Декабря 2025 Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Влияние вейпов и электронных сигарет на организм человека: 1.Задержка в умственном и физическом развитии; 2.Опасность для репродуктивного здоровья: в будущем риск бесплодия; 3.Регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания; 4.Угнетение центральной нервной системы и деятельности головного мозга; 6.Ухудшается память, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений. 7.Затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки; 8. Низкая выносливость, нервное истощение; 9. Постепенное снижение слуха и зрения. Никотин способствует повышению внутриглазного давления, что может привести к развитию глаукомы; 10.Риск развития онкологических заболеваний; 11.Ухудшение функционирования щитовидной железы. Прекращение курения снижает риск смерти на 50%.

09 Декабря 2025 Сервисы поддержки для участников СВО и членов их семей

Объявления

Политика конфиденциальности