Неделя сохранения мужского здоровья
Мужское здоровье - важный компонент
демографического потенциала и трудоспособности населения.
Недостаточная обращаемость мужчин за
медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, в том числе
сердечно‑сосудистых и онкологических. - Контроль артериального давления, уровня
глюкозы и состояния предстательной железы должен стать элементом регулярного
профилактического наблюдения.
Соблюдение принципов рационального
питания, отказ от курения и злоупотребления алкоголем способствуют поддержанию
репродуктивного и физического здоровья.
В случае, если отсутствуют жалобы –
необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в
т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить
факторы риска и заболевания.
С
2024 года мужчины репродуктивного возраста одновременно с прохождением
профилактического осмотра или диспансеризации имеют возможность проведение
исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья.
С помощью этих исследований можно диагностировать
проблемные состояния и выявить признаки заболеваний, связанных с репродуктивным
здоровьем.
Данный вид диспансеризации проводится
бесплатно мужчинам и женщинам в возрасте 18–49 лет.
Диспансеризация
проводится в поликлинике по месту прикрепления, бесплатно, с собой необходимо
иметь паспорт и полис ОМС.
Диспансеризация проводится в два этапа.
При невозможности проведения всех исследований в медицинской организации, к
которой прикреплен гражданин, для проведения указанных исследований медицинским
работником осуществляется забор материала для исследования и его направление в
установленном порядке в иную, в том числе федеральную, медицинскую организацию.
Ведите
здоровый образ жизни, а именно:
·
Откажитесь от вредных привычек, в том
числе курения и чрезмерного потребления алкоголя
·
Чрезмерное употребление алкоголя может
привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым
заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.
·
Курение может привести к
онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту,
вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы
можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция
легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.
Придерживайтесь
принципов правильного здорового питания.
·
Употребление здоровой пищи помогает
контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски
развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить
ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить
в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в
день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления
калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
·
Увеличивайте свою физическую
активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес,
снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также
помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической
активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
